Физическая культура

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«БАЙКАЛЬСКИЙ БАЗОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ
МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БУРЯТИЯ»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
СГ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

2025 г.

Рабочая программа учебной дисциплины разработана в соответствии с
требованиями федерального государственного образовательного стандарта
среднего профессионального образования по специальности 31.02.03.
Лабораторная диагностика, утвержденного Приказом Мин.просвещения России от
4 июля 2022 г. N 525 и на основе Примерной основной образовательной программы
Санкт-Петербургского
государственного бюджетного профессионального
образовательного учреждения «Медицинский колледж № 1» и «Медицинский
колледж имени В.М.Бехтерева», утвержденной протоколом Федерального учебнометодического объединения по УГПС 34.00.00 от 19.08.2022 № 5
(Зарегистрирована
в
государственном
реестре
примерных
основных
образовательных программ приказом ФГБОУ ДПО ИРПО № П-40 от 08.02.2023)
Организация-разработчик: Государственное автономное профессиональное
образовательное учреждение «Байкальский базовый медицинский колледж МЗ РБ»

Разработчики:
Жаркой И.О., преподаватель

СОДЕРЖАНИЕ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРИМЕРНОЙ РАБОЧЕЙ
ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРИМЕРНОЙ РАБОЧЕЙ
ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«СГ. 04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1.1. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы
Учебная дисциплина «СГ. 04 Физическая культура» является обязательной частью
социально-гуманитарного цикла примерной образовательной программы в соответствии
с ФГОС СПО по специальности 31.02.03 Лабораторная диагностика.
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК 04, ОК 08.
1.2. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины
В рамках программы учебной дисциплины обучающимися осваиваются умения
и знания
Код
Умения
Знания
ПК, ОК
ОК 04
Уметь:
Знать:
ОК 08
− организовывать
работу − психологические
основы
коллектива
и
команды;
деятельности
коллектива,
взаимодействовать
с
психологические
особенности
коллегами,
руководством,
личности;
клиентами
в
ходе − основы проектной деятельности;
профессиональной
− роль физической культуры в
деятельности;
общекультурном,
− использовать
средства
профессиональном и социальном
физической культуры для
развитии человека;
сохранения и укрепления − основы здорового образа жизни;
здоровья
в
процессе − условия
профессиональной
профессиональной
деятельности
и
зоны
риска
деятельности и поддержания
физического здоровья для данной
необходимого
уровня
специальности;
физической
− правила и способы планирования
подготовленности
системы индивидуальных занятий
физическими
упражнениями
различной направленности

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы учебной дисциплины

118

в т.ч. в форме практической подготовки

108

в том числе:
теоретические занятия

практические занятия

108

Самостоятельная работа1

Промежуточная аттестация

**2

Самостоятельная работа в рамках образовательной программы планируется образовательной организацией в
соответствии с требованиями ФГОС СПО в пределах объема учебной дисциплины в количестве часов,
необходимом для выполнения заданий самостоятельной работы обучающихся, предусмотренных тематическим
планом и содержанием учебной дисциплины. Если учебным планом предусмотрена самостоятельная работа по
данной учебной дисциплине, должна быть указана её примерная тематика, объем нагрузки и результаты, на
освоение которых она ориентирована (ПК и ОК)
1

Выделяется образовательной организацией самостоятельно. Форма проведения промежуточной аттестации
определяется рабочим учебным планом по профессии и должна предусматривать не менее 1-2 часов на зачет и не
менее 6 часов на экзамен
2

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины

Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

1
2
Раздел 1. Физическая культура и формирование ЗОЖ
Тема 1.1.
Содержание учебного материала
Здоровый образ жизни
Здоровье населения России. Факторы риска и их влияние на здоровье.
Современная концепция здоровья и здорового образа жизни. Мотивация
ЗОЖ. Критерии эффективности здорового образа жизни, его основные
методы, показатели и критерии оценки, использование стандартов,
антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб.
Организм, среда, адаптация. Культура питания. Возрастная физиология.
Организация жизнедеятельности, адекватная биоритмам. Культура здоровья
и вредные пристрастия. Сексуальная культура – ключевой фактор
психического и физического благополучия обучающегося. Культура
психического здоровья. Оптимизация умственной работоспособности
обучающегося в образовательном процессе. Средства физической культуры
в
регуляции
работоспособности.
Формирование
валеологической
компетенции в оценке уровня своего здоровья и формирования ЗОЖ.
Особенности организации физического воспитания в образовательной
организации (валеологическая и профессиональная направленность). Цели и
задачи физической культуры

Объем, ак. ч. /
в том числе
в форме
практической
подготовки,
ак. ч.
3
4/4

Коды
компетенций
и личностных
результатов,
формировани
ю которых
способствует
элемент
программы
4
ОК 04
ОК 08

В том числе практических занятий
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 2. Легкая атлетика
Тема 2.1.
Содержание учебного материала
Техника бега на
В том числе практических занятий
короткие дистанции,
Практическое занятие. Биомеханические основы техники бега; техники
техника спортивной
низкого старта и стартового ускорения; бег по дистанции; финиширование,
ходьбы
специальные упражнения
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 2.2.
Техника длительного
бега

22/22
4
4
4
-

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Совершенствование техники длительного бега во
время кросса до 15-20 минут
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 2.3.
Содержание учебного материала
Техника прыжка в длину В том числе практических занятий
с места, с разбега
Практическое занятие. Специальные упражнения прыгуна (многоскоки,
ускорения, маховые упражнения для рук и ног), ОФП
Самостоятельная работа обучающихся

4
4
4

Тема 2.4.
Эстафетный бег 4х100.
Челночный бег

4
4
4
6
6
6

Тема 2.5.
Контрольные нормативы
в беге и прыжках

Раздел 3. Волейбол

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение эстафетного бега 4х100, челночного бега
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение контрольных нормативов в беге, прыжок в
длину с места, с разбега способом «согнув ноги», бег на выносливость
Самостоятельная работа обучающихся

ОК 04
ОК 08

4
4
4

ОК 04
ОК 08

20/20
8

Тема 3.1.
Стойки и перемещения
игрока. Общая
физическая подготовка
Тема 3.2.
Приемы и передачи мяча
снизу и сверху двумя
руками. ОФП
Тема 3.3.
Нижняя прямая и
боковая подача мяча.
ОФП
Тема 3.4.
Верхняя прямая подача
мяча. ОФП

Тема 3.5.
Тактика игры в защите и
нападении

Тема 3.6.
Основы методики
судейства
Тема 3.7.

Содержание учебного материала

В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение перемещения по зонам площадки,
выполнение тестов по общей физической подготовке (ОФП).
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение комплекса упражнений по ОФП

2
2

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение упражнений на укрепление мышц
кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение упражнений на укрепление мышц
кистей, плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Отработка тактики игры, выполнение приёмов
передачи мяча.
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Отработка навыков судейства в волейболе.
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала

4
4
4

2
2
2

2
2
2
2
2
2
6

ОК 04
ОК 08

ОК 04
9

Контроль выполнения
тестов по волейболу

В том числе практических занятий

Практическое занятие. Выполнение передачи мяча в парах.

Практическое занятие. Игра по упрощённым правилам волейбола
Практическое занятие. Игра по правилам.
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 4. Баскетбол
Тема 4.1.
Стойка, перемещения,
остановки, повороты
игрока. ОФП
Тема 4.2.
Передачи мяча. ОФП

Тема 4.3.
Ведение мяча и броски
мяча в корзину с места, в
движении, прыжком.
ОФП
Тема 4.4.
Техника штрафных
бросков. ОФП

Тема 4.5.

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц
плечевого пояса, ног.
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение упражнений для развития скоростносиловых и координационных способностей, упражнений для развития
верхнего плечевого пояса.
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц
кистей, плечевого пояса, ног, брюшного пресса
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц
кистей, плечевого пояса, ног
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала

2
2
24/24
4
4
4

ОК 08

ОК 04
ОК 08

4
4
4

ОК 04
ОК 08

4
4
4

ОК 04
ОК 08

4
4
4

ОК 04
ОК 08

ОК 04

Тактика игры в защите и
нападении. Игра по
упрощенным правилам
баскетбола. Игра по
правилам
Тема 4.6.
Практика судейства в
баскетболе

Раздел 5. Гимнастика
Тема 5.1.
Строевые приемы

Тема 5.2.
Техника акробатических
упражнений
Тема 5.3.
Упражнения на брусьях
(юноши). Гиревой спорт

В том числе практических занятий
Практическое занятие. Игра по упрощенным правилам баскетбола
Практическое занятие. Игра по правилам
Самостоятельная работа обучающихся

4
2
2
-

ОК 08

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Практика в судействе соревнований по баскетболу
Практическое занятие. Выполнение контрольных упражнений: ведение
змейкой с остановкой в два шага и броском в кольцо; штрафной бросок;
броски по точкам; баскетбольная «дорожка»
Самостоятельная работа обучающихся

4
4
2
2

ОК 04
ОК 08

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Отработка строевых приёмов
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Отработка техники акробатических упражнений
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
Брусья: висы, упоры, махи, подводящие и специальные упражнения, соскоки.
Знать правила техники безопасности; уметь страховать партнера, комплексы
упражнений с гантелями, гирями. Разучивание и выполнение связок на
снаряде. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Разучивание и выполнение упражнений с гирями
Самостоятельная работа обучающихся

16/10
2
2
2
2
2
2
3
2

ОК 04
ОК 08

1
1
11

Тема 5.4.
Упражнения на бревне
(девушки).
Профессиональноприкладная физическая
подготовка

Содержание учебного материала
Бревно: наскок, ходьба, полушпагат, уголок, равновесие, повороты,
соскок
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Разучивание и выполнение связок на снаряде,
комплексы упражнений, ритмическая гимнастика (по курсам)
Самостоятельная работа обучающихся

3
2

Содержание учебного материала
Требования к составлению комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ),
терминология; составление комплексов ОРУ без предметов, с предметами
(мячи, палки, скакалки и др.). Направленность ОРУ; основные положения
рук, ног, терминологию. Комплекс ОРУ
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Выполнение комплекса ОРУ
Практическое занятие. Контроль комбинации по акробатике
Практическое занятие. Контроль комбинации на бревне, брусьях
Практическое занятие. Контроль выполнения упражнений по ритмической
гимнастике, гиревому спорту. Профессионально-прикладная физическая
подготовка.
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 6. Бадминтон. Атлетическая, дыхательная гимнастика
Тема 6.1.
Содержание учебного материала
Игровая стойка,
В том числе практических занятий
основные удары в
Практическое занятие. Выполнение упражнений для укрепления мышц
бадминтоне
кистей, плечевого пояса, ног, брюшного пресса, комплексы упражнений
атлетической и дыхательной гимнастики
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 6.2.
Содержание учебного материала
Подачи
В том числе практических занятий

6
2

Тема 5.5.
Составление комплекса
общеразвивающих
упражнений и
проведение их
обучающимися

ОК 04
ОК 08

1
1
ОК 04
ОК 08

4
1
1
1
1

26/26
4
4
4

6
6

ОК 04
ОК 08

ОК 04
ОК 08
12

Практическое занятие. Отработка подач.
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 6.3.
Содержание учебного материала:
Нападающий удар
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Отработка атакующих ударов, нападающего удара
«смеш».
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 6.4.
Содержание учебного материала
Судейство соревнований В том числе практических занятий
по бадминтону
Практическое занятие. Игра по упрощённым правилам. Судейство
соревнований по бадминтону
Практическое занятие. Контроль техники подач, ударов справа, слева
Практическое занятие. Контроль техники игры: одиночные, парные игры
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)
Тема 7.1.
Содержание учебного материала
Сущность и содержание Значение психофизической подготовки человека к профессиональной
ППФП в достижении
деятельности. Социально-экономическая обусловленность необходимости
высоких
подготовки человека к профессиональной деятельности. Основные факторы и
профессиональных
дополнительные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП
результатов
обучающихся с учетом специфики будущей профессиональной деятельности.
Цели и задачи ППФП с учетом специфики будущей профессиональной
деятельности. Профессиональные риски, обусловленные спецификой труда.
Анализ профессиограммы.
Средства, методы и методики формирования профессионально значимых
двигательных умений и навыков.
Средства, методы и методики формирования профессионально значимых
физических и психических свойств и качеств.
Средства, методы и методики формирования устойчивости к заболеваниям

6
6
6
6
10
10
4
3
3
10/8
10
2

ОК 04
ОК 08

профессиональной деятельности.
Прикладные виды спорта. Прикладные умения и навыки. Оценка
эффективности ППФП.
В том числе практических занятий
Практическое занятие. Разучивание, закрепление и совершенствование
профессионально значимых двигательных действий
Практическое занятие. Формирование профессионально значимых физических
качеств
Самостоятельная работа обучающихся
Промежуточная аттестация
Всего

8
4
4
2
118

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Для реализации программы учебной дисциплины должны быть
предусмотрены следующие специальные помещения:
Спортивный зал, оснащенный в соответствии с п. 6.1.2.2 примерной
образовательной программы по профессии/специальности.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной организации
должен иметь печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы
для использования в образовательном процессе. При формировании библиотечного фонда
образовательной организацией выбирается не менее одного издания из перечисленных
ниже печатных изданий и (или) электронных изданий в качестве основного, при этом
список может быть дополнен новыми изданиями.
3.2.1. Основные печатные издания
1. Собянин, Ф.И. Физическая культура: учебник/ Ф.И. Собянин. - Ростов-на-Дону:
Феникс,2020. - 221 с. - Текст: непосредственный.
2. Физическая культура: учебник и практикум для среднего профессионального
образования / А. Б. Муллер [и др.]. - Москва : Издательство Юрайт, 2019. - 424 с. - Текст:
непосредственный.
3.2.2. Основные электронные издания
1.
Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и массаж: учебник / В. А.
Епифанов. - 2-е изд., перераб. и доп. - Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2019. - 528 с.: ил. - 528 с. ISBN 978-5-9704-5517-3. - Текст: электронный // Электронно-библиотечная система
Консультант студента. - URL: http://www.medcollegelib.ru/book/ISBN9785970455173.html
(дата обращения: 24.12.2021). - Режим доступа: для зарегистр. пользователей.
2.
Физическая
культура:
учебник
и
практикум
для
среднего
профессионального образования / А. Б. Муллер [и др.]. - Москва : Издательство Юрайт,
2019. - 424 с. - Текст: электронный. - ISBN 978-5-534-02612-2 // Образовательная
платформа Юрайт [сайт]. - URL: https://urait.ru/bcode/433532 (дата обращения: 24.12.2021).
3.2.2. Дополнительные источники
1.
Бардамов, Г. Б. Базовая подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО / Г.
Б. Бардамов, А. Г. Шаргаев, С. В. Бадлуева. — 2-е изд., стер. — Санкт-Петербург : Лань,
2023. — 144 с. — ISBN 978-5-507-47930-6. — Текст : электронный // Лань : электроннобиблиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/333308 (дата обращения:
28.07.2023). — Режим доступа: для авториз. пользователей.
2.
Бишаева, А.А. Физическая культура: учебник. - 5-е изд. стер. - Москва:
ОИЦ Академия, 2018. - 320 с. - Текст: непосредственный.
3.
Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и массаж: учебник / В. А.
Епифанов. - 2-е изд., перераб. и доп. - Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2019. - 528 с.: ил. - 528 с.
- ISBN 978-5-9704-5517-3. - Текст: непосредственный.
4.
Журин, А. В. Основы здоровья и здорового образа жизни студента / А. В.
Журин. — 2-е изд., стер. — Санкт-Петербург : Лань, 2023. — 48 с. — ISBN 978-5-507340

47094-5. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL:
https://e.lanbook.com/book/328514 (дата обращения: 28.07.2023). — Режим доступа: для
авториз. пользователей.
5.
Зобкова, Е. А. Основы спортивной тренировки / Е. А. Зобкова. — 2-е изд.,
стер. — Санкт-Петербург : Лань, 2023. — 44 с. — ISBN 978-5-507-47830-9. — Текст :
электронный //
Лань
:
электронно-библиотечная
система.
—
URL:
https://e.lanbook.com/book/329069 (дата обращения: 28.07.2023). — Режим доступа: для
авториз. пользователей.
6.
Садовникова, Л. А. Физическая культура для студентов, занимающихся в
специальной медицинской группе : учебное пособие для спо / Л. А. Садовникова. — 2-е
изд., стер. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 60 с. — ISBN 978-5-8114-7201-7. — Текст :
электронный //
Лань
:
электронно-библиотечная
система.
—
URL:
https://e.lanbook.com/book/156380 (дата обращения: 28.07.2023). — Режим доступа: для
авториз. пользователей.
7.
Яковлева, В. Н. Базовые и новые виды физкультурно-спортивной
деятельности: подвижные и спортивные игры / В. Н. Яковлева. — Санкт-Петербург :
Лань, 2023. — 128 с. — ISBN 978-5-507-45259-0. — Текст : электронный // Лань :
электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/292931
(дата
обращения: 28.07.2023). — Режим доступа: для авториз. пользователей.
4.КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Результаты обучения
Критерии оценки
Методы оценки
Перечень знаний, осваиваемых в рамках дисциплины
Знать:
обучающийся понимает роль Устный опрос.
роль физической культуры в физической
культуры
в Тестирование.
общекультурном,
общекультурном,
Результаты
профессиональном
и профессиональном
и
выполнения
социальном развитии человека;
социальном развитии человека;
контрольных
основы здорового образа
ведёт здоровый образ жизни;
нормативов.
жизни;
понимает условия деятельности
условия
профессиональной и знает зоны риска физического
деятельности и зоны риска здоровья
для
данной
физического
здоровья
для специальности;
данной специальности;
проводит
индивидуальные
правила
и
способы занятия
физическими
планирования
системы упражнениями
различной
индивидуальных
занятий направленности
физическими
упражнениями
различной направленности
Перечень умений, осваиваемых в рамках дисциплины
Уметь:
обучающийся
использует
использовать физкультурно- физкультурно-оздоровительную

Выполнение
комплекса
341

оздоровительную деятельность
для
укрепления
здоровья,
достижения
жизненных
и
профессиональных целей;
применять
рациональные
приемы двигательных функций
в
профессиональной
деятельности;
пользоваться
средствами
профилактики перенапряжения,
характерными
для
данной
специальности;
выполнять
контрольные
нормативы,
предусмотренные
государственным
стандартом
при
соответствующей
тренировке, с учетом состояния
здоровья и функциональных
возможностей своего организма

деятельность для укрепления
здоровья,
достижения
жизненных и профессиональных
целей;
применяет
рациональные
приемы двигательных функций
в
профессиональной
деятельности;
пользуется
средствами
профилактики перенапряжения,
характерными
для
данной
специальности;
выполняет
контрольные
нормативы,
предусмотренные
государственным
стандартом
при
соответствующей
тренировке, с учетом состояния
здоровья и функциональных
возможностей своего организм

упражнений.
Регулирование
физической
нагрузки.
Владение
навыками
контроля и
оценки.
Подбор средств
и методов
занятий

342